Le vinaigre de cidre présente un certain nombre d'avantages utiles, de la régulation de la glycémie à la neutralisation des radicaux libres. Nous buvions tous du vinaigre de cidre de pomme pour ces bienfaits s'il n'avait pas un goût aussi acide. Heureusement, les utilisateurs de TikTok ont partagé leurs recettes de boissons au vinaigre de cidre de pomme. Une utilisatrice, @livingfeliz, a révélé ses recettes de boissons au vinaigre de cidre de pomme pour le matin et le soir. D'autres TikTokers ont essayé des recettes similaires et tout est éloquent sur la façon dont le cidre de pomme devient délicieux lorsqu'il est mélangé avec quelques ingrédients simples. Voici les meilleures recettes de boissons au vinaigre de cidre de pomme.
Tiktok regorge d'informations utiles, mais cette information a le potentiel d'améliorer votre santé.
Il n'y a pas eu suffisamment d'études sur le vinaigre de cidre de pomme pour vraiment prouver son efficacité, mais certaines études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme est antioxydant et antibactérien.
D'autres études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme aide à la perte de poids, régule les lipides sanguins et la glycémie, prévient la perte osseuse et peut jouer un rôle dans la réduction de votre risque de cancer.
Bien que tout cela reste à confirmer officiellement, il n'y a aucun mal à essayer d'incorporer cette boisson dans votre alimentation.
Le Dr Deborah Lee a dit que vous devriez toujours choisir la meilleure qualité de vinaigre de cidre de pomme.
Elle a déclaré : « Les produits biologiques sont exempts de conservateurs et de pesticides.
«Optez pour un vinaigre non filtré car les résidus de pulpe n'ont pas été filtrés.
« Ce résidu est probiotique et présente des avantages supplémentaires pour la santé ».
Lorsque vous choisissez une bouteille de vinaigre de cidre de pomme, assurez-vous qu'elle est trouble plutôt que claire - cela signifie qu'elle contient des résidus de pulpe.
Cette pulpe est également connue sous le nom de ‘La Mère’ et il contient des protéines, des enzymes et des bactéries amicales.
Vous ne devriez également jamais boire de vinaigre de cidre de pomme pur.
Le Dr Lee a déclaré : « Ne buvez jamais de vinaigre pur, diluez-le toujours. La recommandation est de 15 ml à environ une cuillerée à soupe mélangée dans un grand verre d'eau, deux fois par jour.
«ACV est un acide puissant et peut être corrosif pour votre œsophage (gorge). Cela peut également endommager l'émail des dents.
A NE PAS MANQUER...
[INFORMER]
[APERÇU]
[EXPLICATEUR]
Recette de boisson au vinaigre de cidre de pomme
L'utilisateur de TikTok @livingfeliz a donné un guide étape par étape sur la façon d'améliorer le goût du vinaigre de cidre de pomme.
Elle le boit deux fois par jour, en utilisant au total deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour.
Si vous suivez ces recettes, vous respecterez également les recommandations du Dr Lee.
Les deux vidéos ont accumulé 500 000 vues, avec des commentaires d'autres utilisateurs de médias sociaux confirmant que c'est la meilleure façon de prendre votre vinaigre de cidre de pomme.
recette du matin
Chaque matin, le blogueur des médias sociaux, qui suit un régime pauvre en glucides ou en céto, boit du vinaigre de cidre de pomme avec du thé vert. Elle a expliqué: 'Vous pouvez utiliser n'importe quel thé, mais j'utilise généralement du thé vert.'
Dans la vidéo, @livingfeliz prépare une tasse de thé vert ordinaire, mais ne remplit la tasse qu'à moitié avec de l'eau chaude.
Elle ajoute ensuite une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et l'agite, une fois la tasse de thé froide.
Vous pouvez également prendre la boisson chaude ou ajouter d'autres ingrédients tels que du miel ou du citron pour améliorer le goût.
Recette de nuit
Le TikToker boit une recette légèrement différente la nuit. Elle a déclaré : « C'est ainsi que je bois du vinaigre de cidre de pomme tous les soirs avant de me coucher.
«Vous voulez ajouter une cuillère à café de cannelle moulue. Ajoutez ensuite de l'eau chaude et laissez reposer jusqu'à ce qu'elle refroidisse complètement.
«Ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre. Mélangez puis buvez. »
Si vous n'appréciez toujours pas le goût du vinaigre de cidre de pomme ou n'avez pas le temps de faire ces recettes, vous pouvez toujours incorporer le vinaigre de cidre de pomme dans votre alimentation.
Une autre façon d'obtenir votre dose est de prendre des suppléments de vinaigre de cidre de pomme ou des bonbons gélifiés.
Le Dr Lee a déclaré : « Il ne semble y avoir aucune différence dans la biodisponibilité entre les capsules ou le liquide ».
Vous pouvez également essayer le vinaigre de cidre de pomme aromatisé comme le citron et le gingembre d'OSU ou les saveurs de myrtille et de grenade.