Signification du rêve : avoir des rêves vifs ? Voici ce que vos rêves signifient vraiment

Pendant la pandémie, nous sommes de plus en plus nombreux à signaler un manque de sommeil, des cauchemars et des rêves intenses. Les rêves vifs sont des rêves très réalistes, et il peut être difficile de dire si ce que vous avez rêvé était réel ou non. Alors, que signifient les rêves vivants ? discuté avec le Dr Nerina Ramlakhan, experte en sommeil de Silentnight, pour le savoir.



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Pourquoi rêvons-nous ?

Le Dr Ramlakhan a déclaré que nous rêvons pour différentes raisons, notamment pour traiter les informations du jour, pour donner un sens aux bouleversements émotionnels, aux traumatismes et au stress, et pour traiter notre créativité.

Elle a déclaré: «Le processus du rêve nous aide à organiser les souvenirs, à consolider l'apprentissage et à donner un sens à la vie.

«Chaque pensée, chaque comportement et chaque choix que nous faisons dans la journée ont un impact sur ce qui se passe lorsque notre tête heurte l'oreiller la nuit.

« Les vibrations énergétiques de la journée sont transportées dans votre sommeil, se répercutant en vous et vous gardant éveillé ou vous plongeant dans un éveil soudain et brutal.

«Ils peuvent glisser plus profondément dans le sommeil, créant des histoires de cauchemars et de terreurs nocturnes, ou des muscles surmenés et vous réveillant trempé et froid avec des sueurs nocturnes.

«Certains scientifiques pensent que les rêves sont la tentative du cortex de trouver un sens aux signaux aléatoires qu'il reçoit pendant le sommeil paradoxal.

«Je crois que lorsque nous dormons, nous retournons à un état de vulnérabilité enfantin dans lequel notre esprit inconscient a libre cours, devenant presque comme un ordinateur incontrôlable avec une capacité créative illimitée.

«Parfois, cette créativité peut donner lieu à des rêves qui nous laissent nous réveiller alarmés et angoissés, ou au contraire inspirés ou divertis.

« Les gens qui ont tendance à réaliser leurs rêves sont généralement des types créatifs qui doivent apprendre à gérer leur processus créatif, sinon il les prend littéralement la nuit. »

Signification des rêves : que signifient réellement vos rêves les plus vivants ?

Signification des rêves : que signifient réellement vos rêves les plus vivants ? (Image : Getty)

Signification des rêves : que signifient réellement vos rêves les plus vivants ?

Signification du rêve : nous avons besoin de sommeil pour notre santé physique et mentale (Image : Getty)

Que sont les rêves vivants, et pourquoi les avons-nous ?

Le Dr Ramlakhan a expliqué que de nombreuses personnes vivent actuellement des rêves intenses.

Elle a déclaré: 'La façon dont nous vivons en ce moment affecte considérablement la façon dont nous dormons – nous dormons bien quand notre vie va bien.

«Nos peurs et anxiétés les plus profondes sont quelque chose dont nous ne pouvons pas nous cacher dans notre sommeil, le côté obscur revient beaucoup dans nos rêves et cela est illustré pendant cette période alors que nous vivons une époque sans précédent.

« Quand nous avons plus de sommeil paradoxal et pas assez de sommeil profond, les rêves deviennent plus vivants. »



Signification des rêves : que signifient réellement vos rêves les plus vivants ?

Signification du rêve : Beaucoup de gens rêvent qu'ils sont nus dans un scénario inapproprié (Image : Getty)

Que signifient les rêves vivants ?

Les rêves les plus courants, en général, incluent des choses comme la nudité, la chute et la poursuite.



Nudité

Nous avons tous fait ce rêve où nous nous rendons au travail ou à l'école sans vêtements.

Selon le Dr Ramlakhan, cela représente une vulnérabilité. Elle a déclaré: 'Cela pourrait être une peur d'être exposée, de se sentir vulnérable et de se demander si vous pouvez montrer aux gens qui vous êtes vraiment.'

Chute

Vous êtes-vous déjà réveillé soudainement après avoir rêvé que vous tombiez d'une falaise ? Ceci est extrêmement courant, a déclaré le Dr Ramlakhan.

Elle a déclaré: «Si vous rêvez de tomber, vous vous sentez probablement en insécurité, incertain et dépassé par certains aspects de votre vie.

« Vous ne savez vraiment pas comment tout cela va se passer. »



Être pourchassé

Que vous soyez poursuivi par un méchant ou un animal, ils symbolisent tous les deux la même chose.

Le Dr Ramlakhan a déclaré: 'Les rêves qui tombent montrent que vous vous sentez dépassé par les exigences de la vie et que tout vous rattrape.'

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Que signifient les rêves vivants ?

Il y a deux thèmes qui apparaîtront fréquemment dans des rêves vivants, et vous aurez l'impression de les vivre vraiment.

Maladie

Le Dr Ramlakhan a déclaré: «Un rêve vivant courant est la maladie – la peur de quelque chose de mal sur le point de vous arriver, que ce soit quelque chose lié à la santé ou lié au fait que quelqu'un autour de vous est moins que gentil avec vous.

'Cela peut être un message de votre corps que vous devez mieux prendre soin de vous - prendre soin de vous.'

Labyrinthe

Un autre rêve vif commun est de se perdre dans un labyrinthe.

Le Dr Ramlakhan a expliqué: «Si vous vous retrouvez perdu dans un labyrinthe dans un rêve, cela signifie que vous ne savez pas comment sortir d'une situation.

«Vous ne savez pas quoi faire ensuite, vous vous sentez perdu et même un peu désespéré.

'Cela peut signifier que vous devez faire face à une situation de la vie et cesser de l'éviter.'

Signification des rêves : que signifient réellement vos rêves les plus vivants ?

Signification des rêves : les rêves les plus courants sont des maladies et des labyrinthes liés, et sont terrifiants (Image : Getty)

Signification des rêves : que signifient réellement vos rêves les plus vivants ?

Signification du rêve: arrêtez de boire autant de café et d'alcool pour éviter les rêves vifs (Image: Getty)

Comment empêcher les rêves vivants de se produire ?

Les rêves vifs peuvent être terrifiants et vous laissent épuisé et anxieux dans la vie de tous les jours.

Alors comment les empêcher de se produire ?

Le Dr Ramlakhan a conseillé : ' N'ayez pas peur des rêves vivants.

« Un bon point de départ est d'écrire vos rêves dès que vous vous réveillez.

« Gardez un journal sur votre table de chevet et écrivez le rêve avant d'en parler à qui que ce soit.

« Vous n'arrivez peut-être pas immédiatement à la signification de votre rêve, mais l'interprétation peut venir des heures plus tard, par exemple, pendant que vous rêvez ou faites de l'exercice.

«Un sommeil bruyant et chargé de rêves peut provenir de mauvaises habitudes de vie telles que trop de stimulants, d'alcool, de caféine et de sucres raffinés, ou de regarder les écrans trop près de l'heure du coucher. «Tout cela peut sur-stimuler le système nerveux, provoquant une augmentation du sommeil paradoxal (rêve).

« Nettoyez votre style de vie et votre sommeil sera plus pur et plus réparateur. »